Статьи

• 06 Апреля 2014 Боль в мышцах после тренировки. Способы устранения.

         Мышечная боль после тренировки явление распространенное. Кому-то она в муку, а кому-то и доставляет удовольствие. И хотя доказано, что наличие боли никак не отражается на тренировочных результатах, все же наличие боли в мускулах дает некий ориентир относительно проведенной тренировки: если боли нет – значит, кто-то позанимался не достаточно интенсивно.

• 05 Апреля 2014 Как правильно принимать BCAA

      BCAA – это [порошковая] смесь из трех незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Эти три незаменимые аминокислоты имею разветвленную структуру, и являются основными составляющими структуры скелетных мышц.

• 24 Декабря 2013 Биологическая ценность белков

        Содержание: Азотистый баланс организма и качественные особенности пищевых белков. Полноценные белки и аминокислотная сбалансированность. Биологическая ценность белков. Источники пищевых белков. Сочетание белковых продуктов, примеры блюд.

• 24 Декабря 2013 Что такое протеин?

         Протеин – один из трех важнейших элементов питания. В отличие от углеводов и жиров, которые являются остальными двумя, белки состоят из азотносвязанных групп, которые называют аминокислотами. Существует около 20 типов аминокислот, обнаруженных в продуктах. Все они очень важны при построении и увеличение мышц , но восемь из них являются особенно важными.

• 24 Декабря 2013 Как проверить протеин на подлинность и наличие белка

                  Современный мир предлагает не только разнообразие видов спортивного питания, но и обилие фальсифицированного продукта. Как отличить качественный протеин от подделки расскажет данная статья. Какие из методов предосторожности стоит придерживаться, чтоб максимально обезопасить себя от приобретения фальсификата через интернет.

• 13 Ноября 2013 Cпортивное питание для набора мышечной массы

   

             Всем, кто сейчас работает над созданием красивого, накачанного тела, наш онлайн-магазин рад предложить качественное спортивное питание для набора мышечной массы. В нашем ассортименте вы найдете все необходимые пищевые добавки. Если вы только недавно начали заниматься бодибилдингом, компетентные менеджеры BODY1 предоставят вам профессиональную консультацию по выбору спортивного питания для роста мышц. Мы принимаем заказы со всей Украины, предлагая удобные варианты оплаты и осуществляя бесплатную доставку. Все представленные в нашем онлайн-каталоге пищевые добавки можно приобрести как оптом, так и в розницу. Для постоянных клиентов у нас действуют приятные скидки. Заказывая у нас спортивное питание для роста мышц, вы делаете шаг навстречу идеально накачанному телу!

• 02 Марта 2013 Аминокислоты в бодибилдинге

   

             Роль аминокислоты в бодибилдинге сложно переоценить. Она обязательно входит в рацион тех, кто занимается фитнесом, культуризмом или другими силовыми видами спорта. Аминокислотные комплексы содержат элементы, являющиеся строительными блоками белков. Содержащиеся в них аминокислоты используются организмом для собственного укрепления, восстановления, роста. Кроме того, данные вещества способствуют выработке различных антител, ферментов, гормонов. Количество аминокислот является важным фактором для роста «массы» и силы, восстановления психического и физического тонуса спортсмена после тренировки, а также расщепления подкожного жира.

• 02 Марта 2013 ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН - 7 ФАКТОВ о которых стоит задуматься.

  Две трети женщин склонные к полноте из за генетических особенностей ,еще некоторая часть страдает иза за малоподвижного образа жизни и неправильного рациона питания.                   Исходя из этого с проблемой лишнего веса сталкивается все больше и  больше женщин ,при этом большая часть из них даже не подозревает о последствиях таких как: Сахарный диабет, сердечно-сосудистых заболевания  и конечно заболевания опорно-двигательного аппарата.

• 02 Марта 2013 БОДИБИЛДИНГ: Разоблачение стереотипов

  Бодибилдинг: разоблачение стереотипов
  Есть множество способов употребления креатина: 
  1-ий способ подразумевает нагрузку креатином в  самом начале курса, т.е. когда стандартная загрузка – 25 грамм., разделенные на 5 приемов в день. 
  Продолжительность загрузочной фазы составляет около 7-и дней. Далее употребляем 5 грамм. креатина в день для поддержания уровня креатин-фосфата в мускулах. 

• 02 Марта 2013 Спортивное питание: вопросы новичка

       Самые частые вопросы новичков о спортивных добавках: можно ли накачаться без протеинов, нужно ли принимать креатин, и какая марка добавок самая лучшая.

• 02 Марта 2013 Как принимать креатин

         Креатин – не зря считается самой популярной добавкой среди спортивного питания. Связано это с тем, что он всестороннее воздействует на наш организм и позволяет в короткие сроки приема увеличить как силовые результаты, так и улучшить выносливость организма и нарастить мышечную массу тела.